Modalità d'uso
Assumere 3 capsule al giorno con 200 ml di acqua durante un pasto.
Fabbisogno giornaliero
Si raccomanda un'assunzione giornaliera di 300 fino a 400 mg di magnesio (NRV: 375 mg). Il fabbisogno di magnesio è tuttavia differente da persona a persona, a seconda dell'individualità biochimica, e può fortemente aumentare in situazioni di stress.
Avvertenza: l'istituto federale tedesco per la valutazione dei rischi raccomanda di non superare una quantità massima giornaliera di 250 mg di magnesio in integratori alimentari, per evitare un effetto lassativo (leggera diarrea). La quantità massima è valida dai 4 anni in su. Per bambini al di sotto dei 4 anni non si può dedurre una quantità massima, a causa di dati incompleti. L'istituto raccomanda di dividere la dose giornaliera in almeno due assunzioni al giorno poiché, nella maggioranza degli studi destinati al calcolo della quantità massima, l'assunzione di magnesio avveniva in due o tre porzioni al giorno e ciò sembra aumentarne la tollerabilità.
Integratore alimentare
Non superare la dose giornaliera raccomandata. Non sostituisce una dieta equilibrata e varia e uno stile di vita sano.
Conservazione
Tenere fuori dalla portata dei bambini. Conservare in luogo fresco, asciutto e al riparo da fonti di luce e di calore.